Kan Gruplarına Göre Diyet - Medikal Ürünler, Medikal Malzeme, Tıbbi Cihaz, MedikalBlogMedikal Ürünler, Medikal Malzeme, Tıbbi Cihaz, MedikalBlog

Anasayfa Diger Konular Kan Gruplarına Göre Diyet

  • Kan Grubuna Göre Diyet
    İnsanlarda kan gruplarının Sağlık ve hastalıklarla ilişkileri üzerinde
    uzun yıllar yapılan çalışmalarda, kişilerin kan gruplarının, beslenmelerinde kilo vermelerine veya
    almalarına neden olduğu tespit edildi.
    Uzmanlar, beslenerek de zayıflamanın mümkün olduğunu, bunun
    için de kan grubuna göre diyet yapılmasını tavsiye ediyor.
    Uzmanlar, kan gruplarına göre yapılacak diyet hakkında
    şu bilgileri veriyor:
    0 Grubu Diyeti Nasıl Olmalı?
    Diyet 0: 0 grubu diyetin başarılı olabilmesi için yağsız ve kimyasal
    Madde içermeyen (dondurulmamış) kırmızı et,
    beyaz et ve balık yemelisiniz. 0 grubundakiler süt ve sütlü besinlere,
    diğer gruplardakiler kadar kolay alışamazlar.
    Tahıl ürünleri, Ekmek ve taneli sebzeleri mümkün olduğu kadar az tüketirseniz kilo verebilirsiniz. Buğdayda bulunan gluten maddesi, 0 grubuna dahil kişilerin kilo vermelerini engeller. Bu nedenle Buğday Unundan yapılmış
    yiyeceklerden uzak durulması gerekiyor.
    0 kan grubundaki kişilerin metabolizmaları düşük hızda
    çalışıyor olabilir. Tiroid Hormonu üretmekten başka bir
    görevi olmayan iyodun yeterli miktarda olmaması, 0 grubundaki kişilerin yediklerini yakmalarını zorlaştırıyor.
    İşte bu nedenle 0 kan grubuna dahil olanların bol bol
    deniz ürünleri, iyotlu Tuz, karaciğer, kırmızı et, ıspanak
    ve brokoli ile beslenmeleri öneriliyor.
    Süt ve Yumurta Yok
    0 grubuna dahil kişilerin midelerindeki
    Asit miktarı yüksek olduğu için eti kolayca sindirirler .
    Fakat midenizde fazla asitlenme olmasını önlemek için et Proteini tüketimini,
    sebze ve meyve yiyerek dengelemelisiniz.
    0 grubuna dahil olanlar, süt ürünlerinden ve yumurtadan
    uzak durmalılar. Onların metabolizmaları ağır çalışır ve
    sütlü besinlerin de metabolizmayı yavaşlattığı biliniyor.
    Süt ve sütlü besinler, vücudun kalsiyum ihtiyacını giderirler. Vücudunuzda kalsiyum eksikliği olmaması için çeşitli
    haplarla kalsiyum ihtiyacınızı gidermelisiniz.
    0 kan grubuna dahil olanlar için Sıvı yağlar tavsiye ediliyor.
    Sıvı yağlar, özellikle zeytinyağı önemli bir besin kaynağıdır.

    Mono doymamış yağları, özellikle zeytinyağını tercih ederseniz,
    kalp ve damar sağlığını da korumuş olursunuz.
    Bu yağın kandaki kolesterol miktarını da azalttığı biliniyor.
    A Grubu Diyeti Nasıl Olmalı?
    Diyet A: Günümüzde giderek yaygınlaşan ˊayaküstü atıştırmaˊ uygulamasının A grubuna dahil kişiler için yararlı
    bir beslenme şekli olmadığı kesin. Aslında bu tür beslenme
    alışkanlığı herkes için sakıncalı ama özellikle A grubu insanının böyle uygulamalardan kaçınması gerek. Bu alışkanlıktan vazgeçip soya proteinleri ve tahıl ürünleri ve sebzelere ağırlık vermeliler.
    A grubuna dahil olanlar olanakları elverdiğince doğal besinlerle beslenmeli.
    A grubu için hazırlanan diyeti uygulamak kilo vermeyi sağlar. Metabolizma açısından A grubu, 0 grubunun tam tersidir.
    A grubundaki kişiler kırmızı et yedikleri zaman ağırlık hissederler,
    enerji kaybına uğrarlar. Ama proteinli besinler
    ve sebzeler bu kişilere enerji verir, daha Canlı olmalarını sağlar.
    0 grubundakiler için et, vücuda enerji veren bir yakıttır.
    A grubundakiler ise eti yağ olarak vücutlarında depolarlar.
    A grubundakilerde mide asidi miktarı çok azdır.
    A grubundakilerin sütlü besinleri sindirmeleri de zor olur.
    Bunlar ensülin reaksiyonunu artırdıkları için
    metabolizmada yavaşlama görülür.
    Dahası sütlü besinlerde doymuş yağ oranı çok yüksektir.
    Bu özellik de şişmanlığa ve diyabet hastalığına zemin hazırlar.
    Bu nedenle A grubundakiler sütlü besinleri yemek listelerine dahil etmemeliler.
    A grubundakiler, sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için
    Mümkün olduğu kadar az et tüketsin. Et yerine haftada
    iki üç kez balık yiyin. Et yediğiniz zaman yağsız olmasına dikkat edin.
    Balık yerine tavuk eti de yiyebilirsiniz.
    Et yemekleri haşlama ya da fırında pişirilsin.
    Salam, sosis ve kavurma gibi türlerden uzak durulmalı.
    A grubundakiler aşırıya kaçmamak koşuluyla
    haftada üç dört kez deniz ürünleriyle beslenebilirler.
    Fırında pişirilmiş, ızgara ya da haşlanmış
    deniz ürünleri zarar vermez.
    Öncelikle Meyve ve Sebze
    A grubu için hazırlanan diyetlerde, sebzeler birinci
    sırada yer alıyor. Vücudun Mineral, Enzim ve antioksidan ihtiyacının giderilmesi için sebze çeşitlerine ağırlık verilmeli. Sebzelerin mümkün olduğunca doğal durumda olmalarına özen gösterilmeli
    (çiğ ya da buharda pişirilmiş.)
    A grubundakilerin sebze ağırlıklı yemek listelerinde biber, Domates, patates ve Lahana yer almamalı.
    A grubundakiler için çok yararlı olan sebzeler arasında
    havuç, balkabağı, ve ıspanağı sayabiliriz.
    Sarmısak sofradan hiç eksik edilmemeli. Doğal bir Antibiyotik olan sarmısak, aynı zamanda bağışıklık
    sistemini güçlendirir, kan için de yararlıdır.
    Sarmısak her kan grubu için yararlıdır,
    fakat en fazla yarar sağlayan kan grubu Aˊdır.
    Günde üç öğün meyve yenmeli. Erik ve vişne gibi
    meyveler yenilmeli. Tropikal bölgelerde yetiştirilen
    meyvelerin hiçbiri A grubuna dahil olan kişilere tavsiye edilmiyor. Narenciye türü meyveler de
    A grubu için zararlı olabilir.
    B Grubu Diyeti Nasıl Olmalı?
    Diyet B: B Grubundakiler, kendileri için uygun olan
    beslenme düzenini eksiksiz uyguladıkları takdirde
    uzun ve sağlıklı bir ömür sürdürebilirler.
    B Grubunun diyeti değişik türlerde yiyecekleri kapsar.
    Hayvansal gıdalarla sebzeler arasında tam
    bir denge kurulur. B grubu, A ile 0 grupları arasında
    denge kurar. B grubundakiler için mısır, Buğday,
    Mercimek, fındık ve susam kilo aldıran besinlerdir.
    Bu yiyecekler, kişilerde yorgunluk, vücudun
    Su tutması ve kan şekerinde düşüklük
    gibi sorunlar yaratır.
    Özellikle yemeklerden sonra kan şekerinin
    düşmesinden yakınanlar, azar azar ve çok sık
    beslenmeleri gerektiğine hükmederler.
    Oysa önemli olan öğünlerin sıklığı değil
    seçilen yiyeceklerdir. B grubundakilerde
    kan şekerinin düşmesi sık görülen bir olaydır.
    Saydığımız yiyeceklerden uzak durulması,
    bu sorunun B grubundakiler için bir
    tehlike olmaktan çıkmasını sağlayabilir.
    Kolay Kilo Verirler
    Kısa aralarla yemek yemeyi alışkanlık haline getirenler,
    çok kısa bir süre sonra sık sık acıkmaya başlarlar.
    Kilo vermeye çalışanlar için bu hiç de olumlu bir gelişme değil.
    edikleri zaman ağırlık hiKan grubu
    B olanların kilo vermekte pek de zorlanmadıkları biliniyor.
    0 grubundakiler tiroid problemleri yüzünden kilo vermekte zorlanırlar. oysa B grubundakilerin böyle bir sorunları yoktur.
    Aşırıya kaçmamak koşuluyla sütlü besinlerden de yararlanabilirler.
    B grubundakilerin vücut sistemlerinde stres yorgunluk ve kırmızı et arasında bir bağ olduğu belirtiliyor.
    B grubundaki atalarınız, kırmızı et yerine değişik et türlerini tercih etmişlerdi. Eğer bağışıklık sisteminizde sorun varsa,
    kuzu eti ya da tavşan eti yememelisiniz.
    Dana ve hindi etini tercih etmelisiniz.
    B grubuna dahil olanlar piliç etinden uzak durmalıdırlar.
    Günümüzde böyle bir uygulamayı kabullenmek gerçekten
    çok zor. Tavuk eti yerine hindi eti tercih edilmeli.
    Çünkü piliç etinde bulunan bazı maddeler,
    B grubuna zarar verir.
    Derin denizlerde yaşayan balıklar da B grubu için yararlıdır.
    Fakat ıstakoz, karides, kalamar ve midye gibi deniz ürünlerinden
    uzak durulmalı.
    Kan grupları arasında sütlü besinlerden yarar sağlayan tek grup Bˊdir. Sütlü besinlere tepki gösteriyorsanız, soya ürünleriyle sütlü besin ihtiyacınızı giderebilirsiniz.
    Sindirim sisteminizin düzenli çalışabilmesi için
    zeytinyağını mutfağınızdan eksik etmemelisiniz.
    Gün aşırı bir yemek kaşığı zeytinyağı tüketmelisiniz.
    Susam yağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı
    B grubundakilerin sindirim sistemi için zararlıdır.
    Sebzelerin hemen hepsi B grubu için yararlıdır.
    Günde dört beş öğün haşlanmış sebze yiyebilirsiniz.
    B grubunun uzak durması gereken sebzelerin sayısı çok azdır.
    Domatesten uzak durulmalı. Zeytinyağı çok yararlı olduğu halde,
    tane Zeytin sindirim sistemine zarar verebilir.
    Ama diğer kan gruplarına kıyasla çok daha zengin bir sebze çeşidinden yararlanabilirsiniz. Yeşil yapraklı sebzeler sizin için bire birdir.
    Ayrıca patates, Lahana, ve mantarı da çekinmeden yiyebilirsiniz.
    AB Grubu Diyeti Nasıl Olmalı?
    Diyet AB: AB grubundaysanız, yiyeceklerinizi seçerken çok dikkatli davranmalısınız. A ve B gruplarının beslenme düzenlerini dikkatle incelemek gerekir. A ve B gruplarına uygun olmayan yiyeceklerin çoğu
    AB grubu için de sakıncalıdır. Ancak diğer kan gruplarına tavsiye edilmeyen Domates AB grubundakilere öneriliyor.
    Kilo alma konusunda AB grubundakiler A ve B gruplarındaki genlerin özelliklerini taşıyabilirler. Bu da zaman zaman problem yaratır.
    Örneğin A grubundakiler gibi mide asidinizin miktarı az olabilir. B grubundakiler gibi et yemeye kalkıştığınız zaman sindirim sorunuyla karşılaşırsınız. Yediğiniz et, vücudunuzda yağ olarak depolanabilir.

    Eğer kilo vermekistiyorsanız, et yemekten kaçınmalısınız.
    Et yerken de yanında mutlaka sebze bulundurmalısınız ve de etin miktarının çok az olmasına dikkat etmelisiniz.
    Deniz ürünleri, süt ürünleri ve taze sebze kilo vermenize yardımcı olur
    Çok fazla hayvansal Protein almanız sindirim sisteminizi zorlar.
    Tıpkı A grubundakilerde olduğu gibi sizin de mide asidiniz
    yeterli değildir. İşte bu yüzden azar azar ve sık sık yemek yemelisiniz. Kuzu, koyun, tavşan ve hindi eti yiyebilirsiniz.

    Dana ve sığır etlerinden uzak durmalısınız.
    Tavuk ve piliç eti yerine hindi etini tercih etmelisiniz.
    Sütlü besinler konusunda, B grubundakilerin alışkanlıklarına ağırlık verebilirsiniz. yoğurt, Kefir ve yağı alınmış krema sizin için uy edikleri zaman ağırlık higundur. Yumurta yerken iki yumurta beyazı ile bir yumurta sarısı yerseniz, kolesterolünüzün artmasını önlersiniz buna karşılık vücudunuzun protein ihtiyacını gidermiş olursunuz.
    Kaynak : iha

    Medikal Blog Whatsap Medikal Blog Whatsap

    Ürün stoklarımızda mevcut olup, firmamıza uğrayarak ürünü tedarik edebilirsiniz, adres belirtirseniz ürün adresinize gün içinde kargoya verilir.
    Ürünlerimiz Fotoğraflarda Görüldüğü gibi %100 Orjinal, UBB Barkodlu,Faturalı ve 1. Kalitedir.
    Firmamızdan talep etmiş olduğunuz ürünler Aras kargo olarak gönderimi yapılır.
    Kargo Paket gizliliği vardır. Kargo Paketinde kesinlikle iletişim bilginiz dışında farklı bir açıklama bulunmaz. Satışta olan ürünlerimizin %95 stoklarımızda mevcut olup, Mağaza ürünleri olduğu için ürün kalmaması durumunda size bilgi verilecektir. Olası stok problemleri için şimdiden anlayışınıza teşekkür ederiz. iade ve değişim için bizimle iletişime geçin. İade kriteri ambalajı bozulmamış ve tekrar satılabilir durumda olmalıdır.

    Sağlık Bakanlığı 15.05.2014 tarihli 29001 sayılı Tıbbi Cihaz Satış, Reklam ve Tanıtım Yönetmeliği doğrultusunda, “Medikal Ürünlerin internet aracılığı ile satışı durdurulmuştur”. İnternet sitemizde bulunan ve tanıtımını yapmış olduğumuz ürünlerin tamamı, bayisi olduğumuz ve yetkilendirilmiş olduğumuz firmaların ve Türkiye distribütörlerinin, ürünlerinin satışına firmamızın mağazasında devam etmektedir. Sizlere daha kaliteli hizmet verebilmek için; Sağlık Bakanlığı ve Tıbbi Cihaz Kurumu izni ile yetkili, Sorumlu müdür, Satış ve Tanıtım Elemanlarımız; soru, görüş ve önerileriniz için aşağıdaki iletişim bilgilerinden, sizlere yardımcı olacaktır.

    Anlayışınızdan ve firmamıza göstermiş olduğunuz ilgiden dolayı teşekkür ederiz.

    Bize Yazın

 Medical ürünler iletişim