postheadericon Tırnak yeme

Tırnak yeme bir hastalık değil
İnsanları tırnaklarını yemeye götüren faktörler…

Bireyler yalnız kaldığı dönemlerde iç mahkemelerini,
kendilerini beraat ettirecek şekilde kurmuyor,
genelde suçluluk ve stres duyguları ön planda oluyor.
Bu da insanları tırnaklarını yemeye götürüyor.

Samsun Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi Psikiyatri Uzmanı
Dr. Esra Görgün, “Tırnak yeme alışkanlığı, stresin belirtisi olabilir ancak
bizce hastalık olarak kabul görmüyor” dedi. Görgün, bu alışkanlığın,
psikolojik kökenli olduğuna inanıldığını belirterek,
tırnak yeme alışkanlığının toplumda farklı algılandığını ancak
bu algının doğru olmadığını söyledi.

Stres ve endişeli durumlarda, daha fazla tırnak yeme davranışına rastladıklarını anlatan Görgün, şöyle konuştu: “Tırnak yiyen her çocukta
ya da ailesinde bir problem vardır diye bir şey söz konusu değildir.
Bazen tırnak yeme öğrenilmiş de olabiliyor. Ailede herhangi birilerini
gören çocuk, bazı davranışları nasıl ki taklit ediyorsa bunu da
sorgulamadan taklit edebilir. Tırnak yeme alışkanlığı,
stresin belirtisi olabilir ancak bizce hastalık olarak kabul görmüyor.”

Tırnak yeme alışkanlığında, çok özel bir tedavinin gerekli olmadığına
dikkati çeken Görgün, “Bu alışkanlık bazen kendiliğinden de iyileşebiliyor. Zaman zaman acı oje de kullanılabilir. Direkt tırnak yemeyi önleme diye bir şey söz konusu değil. Bu olay bir stres kaynaklı ise bireylere
stresle nasıl başa çıkabileceğini öğretmek gerekir” diye konuştu.
Kaynak : gercekgundem.com

Yalnızlık tırnak yeme alışkanlığını tetikliyor”

İnsanların zaman zaman yalnız kaldığını bildiren Görgün, yalnızlığın,
insanları düşüncelere ve iç hesaplaşmalara sevk ettiğini, bu durumun da strese yol açtığını ifade etti. Kendileriyle baş başa kalan kişilerin,
stres anında genellikle ellerini ağızlarına götürdüklerini anlatan Görgün,
şöyle devam etti: “İnsanlar yalnızken daha çok içlerine dönerler ve kendileriyle baş başa kalırlar. Genellikle kendileriyle baş başa kaldıkları dönemlerde stresli olurlar. Çünkü o anlar, iç muhakemenin kurulduğu bir süreçtir. Bir başkasıyla birlikteyken insanlar kendilerini fazla düşünmez. Ortamın muhabbetine kapılır. İnsanın yalnız kaldığı dönem,
iç hesaplaşmasını yaptığı dönemdir ve genellikle stresli konular düşünülür. Bireyler yalnız kaldığı dönemlerde iç mahkemelerini kendilerini beraat ettirecek şekilde kurmazlar, genelde suçluluk ve stres duyguları
ön plandadır. Bu da insanları bir uğraş gibi tırnaklarını yemeye götürür.
Biz tırnak yiyen insana hastalıklıdır, hastadır diye bakmıyoruz”

Tırnak yemeyi önlemenin 5 yolu
Bu kötü alışkanlıktan bir an önce kurtumak istiyor musunuz?
Tırnaklarınızı yiyorsanız, muhtemelen bu alışkanlığınıza
çocukluk döneminde başlamışınızdır.

Ergenlik dönemindeki çocukların yaklaşık yarısı tırnaklarını yediklerini belirten uzmanlar, bunların dörtte üçünün bu alışkanlıklarını
35 yaşına kadar sürdürdüklerine de dikkat çekiyorlar.

Bunun gibi asabi alışkanlıkların, endişe, stres ve sıkıntı anında ortaya çıkan bilinçdışı davranışlar olduğunu söyleyen uzmanlar, tırnak yeme alışkanlığını “onikofaji” olarak isimlendiriyorlar. Tırnak yemek, sosyal açıdan da kabul edilebilir bir davranış değildir. Ayrıca, pürüzlü, yenen tırnakların çekici görünmediğini belirten araştırmacılar, bazı insanlar tırnaklarını çok kötü yediklerini, parmaklarını kanattıklarını ya da tırnaklarını kemire kemire
yok denecek kadar az bıraktıklarını ifade ediyorlar.
Tırnak yemenin sağlığı da olumsuz etkilediğini vurgulayan uzmanlar, tırnaklarınızı yediğinizde, ağzınız ile parmaklarınız arasında
ileri geri bakteri taşıdığınızı ve eğer şeytan tırnağınızı yerseniz,
tırnağınızın kenarında enfeksiyon gelişebileceğini açıklıyorlar.

Peki bu zararlı alışkanlıktan nasıl kurtulacaksınız?
Zaman’ın HowStuffWorks isimli sitesinden derlediği habere göre,
Tırnak yemeyi önlemenin 5 yolu bulunuyor:

1. Tırnaklarınızın temiz ve bakımlı olmasına özen gösterin:
Bazı tırnak yiyenler için, bu saplantılı bir durum halini almıştır.
Tırnaklarınızı temiz ve bakımlı tutmalısınız. Manikür kitlerinde
genellikle tırnak kesme makası, bir törpü, küçük bir makas ve
kütikül itici ya da manikür kürdanı bulunuyor. Evinizde ya da
çantanızda küçük bir manikür kiti bulunursa, kırılan tırnaklarınızı
ya da şeytan tırnaklarınızı yemeden düzeltebilirsiniz.
Haftada bir kez manikür yapmaya çalışın. Gerekliyse tırnaklarınızı
keserek başlayın. Zeytinyağlı ya da losyon eklediğiniz ılık suda
tırnaklarınızı birkaç dakika bekletin. Tırnaklarınızdaki ölü deriyi yavaşça geriye itin. Ellerinizi kurulayın ve losyon ya da kütikül kremi sürün.

2. Caydırıcı kullanın: Eczanelerde tırnak bakımı ürünlerine bakarsanız,
tırnak yemeyi bıraktıran kremleri, yağları ya da tırnak cilalarını görebilirsiniz. Bu ürünlerden birçoğu aynı zamanda başparmak emmeyi bıraktırmak için de kullanılıyor. Bu ürünlerin içerisindeki kırmızı biber özü gibi maddelerden dolayı ürünlerin tadı acıdır. Bazı insanlar evde kendi hazırladığı saf karabiber gibi caydırıcı solüsyonları kullanıyor. Ancak bunlar kolayca yıkanabiliyor, ticari ürünler ise daha uzun süre etki gösteriyor.

3. Kendinize oyalanacak alışkanlık bulun: Tırnak yeme alışkanlığınızı
unutmak için tüm enerjinizi başka alışkanlıklara harcayın. Bazı insanlar için, bu ellerini meşgul tutmak anlamına geliyor. Basit bir stres topunu avuç içinde sıkabilirsiniz. Bu size yardımcı olur. Tırnaklarınızı yemek istediğiniz zaman, stres topunu elinize alın ve sıkmaya başlayın. Ya da ellerinizi meşgul etmek için boyama, dikiş dikme, örgü örme, çizim yapma ya da dantel yapma
gibi el işleriyle uğraşabilirsiniz.

4. Tırnaklarınızı neden yediğinizi bulun: Öncelikle, niçin tırnak yemeye başladığınızı düşünün. Sadece bir gün buna başlayıp, alışkanlık yapmış olabilir. Bu bazı tırnak yiyenler için doğrudur. Yine de, bunların birçoğu sıkıntı, stres, korku ya da endişe anlarında tırnak yemeye başlamıştır.
Belki, siz de okulun ilk günü ya da ailenizden uzak, arkadaşınızın evinde
ilk kez gece yatısına kaldığınızda başlamış olabilirsiniz. Eğer ne zaman
ve hangi koşullar altında tırnak yemeye başladığınızı bulduysanız,
bununla mücadelenin yollarını da bulursunuz. Her zaman stres
kaynaklarını ortadan kaldıramayabilirsiniz, ancak o an yapacak
başka bir şeyler bulabilirsiniz. İşte sıkıldıysanız, kısa bir yürüyüş
yapın ya da bir bardak su almak için yerinizden kalkın.
Eğer uçmak sizi endişelendiriyorsa, yanınıza okuyacak
kitaplar alın ya da dizüstü bilgisayarınızı yanınıza alıp film izleyin,
internete girin. Hissettiklerinizi biriyle konuşmak da yardımcı olabilir.
Kaynak :Habertürk

SİPARİŞ VE BİLGİ HATTI

Tel : 0216 405 28 28
Tel : 0216 405 28 29
Fax : 0216 405 28 30
GSM : 0530 660 71 31
Mail: omronmedikal.net@gmail.com

Leave a Reply







SİPARİŞ VE BİLGİ HATTI
Medikal Blok Medikal
Medikal Kozmetik Tekstil İthalat İhracat Sanayi ve Ticaret Ltd. Şti. Adres : Osmanağa Mah Rıhtım Cad. Reşit Efendi Sok No : 45 /A Kadıköy – İSTANBUL
İletişim : 0216 405 28 28 – 0216 405 28 29
Fax : 0216 405 28 30
Mobil : 0530 286 53 43
Mail : omronmedikal.net@gmail.com